Rozgrzewka przed rowerowaniem

A A A
Początkujący
Avatar urszula87
reputacja: 0
posty: 15
online
14.10.14 20:15 | #3069567 | (link) | zgłoś naruszenie
Sprawdzając jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie wyczytałam, że najwięcej spala się na rowerze i biegając. Jako że biegać nie lubię, wybrałam rower. Czy przed jazdą na rowerze należy robić rozgrzewkę, czy wystarczą ćwiczenia rozciągające po wysiłku? Jeśli rozgrzewka jednak jest wskazana, jakie ćwiczenia wykonywać?
Bywalec
Avatar pasuje
reputacja: 0
posty: 132
offline
14.11.14 15:40 | #3074434 | (link) | zgłoś naruszenie
Ja się nigdy nie rozgrzewam. Po prostu jadę wolniej :)
Aktywny Użytkownik
Avatar Komel_2
reputacja: 0
posty: 381
online
22.05.15 15:26 | #3100707 | (link) | zgłoś naruszenie
Kilka przysiadów i w drogę.
Aktywny Użytkownik
Avatar bunda86
reputacja: 0
posty: 416
online
13.07.15 10:06 | #3106102 | (link) | zgłoś naruszenie
Ja też się nie rozgrzewam.
Częsty Bywalec
Avatar marypoppins
reputacja: 0
posty: 269
online
08.10.15 09:24 | #3114471 | (link) | zgłoś naruszenie
Cytat pasuje:
Ja się nigdy nie rozgrzewam. Po prostu jadę wolniej :)


Rozgrzewka też jest bardzo ważna. Wiem, że kiedyś na tvn meteo active były przedstawione różne sposoby rozgrzewki.
Początkujący
Avatar RadoZa90
reputacja: 0
posty: 5
online
23.01.17 23:16 | #3148498 | (link) | zgłoś naruszenie
Rozgrzewka, rozciąganie pozwala przygotować organizm do zwiększonego wysiłku. Po czymś takim nie mamy problemu z zakwasami czy innymi negatywnymi skutkami.
Początkujący
Avatar yubi
reputacja: 0
posty: 3
online
10.04.17 15:41 | #3153040 | (link) | zgłoś naruszenie
Szczerze, to traktuję rower jako środek transportu i nie myślę o tym, że to wysiłek fizyczny, tylko, że muszę się spieszyć, bo mam 7 kilometrów na uczelnię. Co polecacie?
Początkujący
Avatar grallak
reputacja: 0
posty: 10
online
23.05.17 19:09 | #3155197 | (link) | zgłoś naruszenie
Cytat Komel_2:
Kilka przysiadów i w drogę.


Moim zdaniem to nie jest dużo. Właściwie twierdzę, że to za mało. Jest tu jakiś ekspert?
Żaden dobry uczynek nie uchodzi bezkarnie.
Początkujący
Avatar plec
reputacja: 0
posty: 5
online
05.09.17 18:18 | #3159764 | (link) | zgłoś naruszenie
Popieram mojego poprzednika w 100%... Nic dodać, nic ująć :)
Na tym polegał problem z przyzwyczajaniem się do ludzi – odchodzili i trzeba było za nimi tęsknić.
AJO.pl | INDATA Software Limited Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu . Polityka prywatności Regulamin FAQ Reklama Współpraca Kontakt
login
hasło
|
Nie masz profilu? - zarejestruj się i zacznij w pełni korzystać z sieci!