[B]David Kahn: Krav Maga - Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie [/B] [IMG]http://i43.tinypic.com/2ak9ssp.jpg[/IMG] Podręcznik słynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. autorzy: Kahn David miejscowość: Wrocław rok wydania: 2006 wydawca: PURANA podtytuł: Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie tłumacze: Szuwalska Iwona, Michalak Sebastian objętość: 178 format: 17x24cm oprawa: Miękka ISBN: 8360170061 Rozmiar archiwum 43,45MB Podręcznik słynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. Zawiera zestawy ćwiczeń oraz dwunastotygodniowy program treningowy.Coraz bardziej znana na świecie krav maga to system walki wręcz stworzony przez Izraelskie Siły Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed każdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonały zestaw ćwiczeń kondycyjnych. Podstawy krav maga może opanować każdy, bez względu na wzrost, siłę czy kondycję, zbierając owoce w postaci bezpieczeństwa, pewności siebie i sprawności fizycznej. Dzięki technikom, których można nauczyć się nawet w ciągu pięciu minut, czy treningowi gwarantującemu długotrwały sukces, krav maga pokaże ci, w jaki sposób:- chronić wrażliwe punkty ciała- wykorzystać siłę rozpędu przeciwnika przy kontrataku- uwalniać się z wszelkiego rodzaju chwytów i trzymań- łączyć ciosy, kopnięcia i inne techniki w skuteczny zestaw ćwiczeń kondycyjnych- pozbyć się nadwagi, zwiększyć siłę środka, poprawić muskulaturę- zastosuj specjalnie ułożony 12-tygodniowy plan treningów, aby stać się kravistą ? zwinnym i gotowym do walki. [CODE]http://sharingmatrix.com/file/2548875[/CODE]