Raczej skłonni jesteśmy myśleć, że mamy wpływ na swoje życie. Tymczasem nasze reakcje i wybory są często efektem wieloletnich, nieświadomych uwarunkowań, które czynią z nas "pechowców" albo "szczęściarzy". Może jest sposób, by przestać sobie szkodzić... Zapraszam na spotkanie z Arkadiuszem Bednarskim, trenerem rozwoju osobistego, tuż po północy. Grażyna Dobroń




160 MB
117 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Mówi się, że ten, kto potrafi współczuć, jest dobrym człowiekiem. Współczucie jest cnotą, której nie ma na liście w momencie urodzenia, ale jest możliwością, którą może wykształcić każdy z nas. Normalnie, w wieku przedszkolnym, kiedy dzieci uczą się rozpoznawać własne emocje, powstaje empatia. Dom rodzinny odgrywa tu kluczową rolę. Ale kiedy brakuje nam tego w dzieciństwie, czy jesteśmy już na przegranej pozycji? Czy i jak można nauczyć się współczucia w dorosłym życiu i jak ono wpłynie na relacje z innymi, osobiste losy i losy świata? Czy empatia czyni cuda? Porozmawiajmy...
Zapraszam na spotkanie z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń




157 MB
115 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Dzięki temu, że mamy swój intymny, mały świat, czujemy się bezpiecznie, naprawdę czujemy się sobą. Jednak w dzisiejszych czasach coraz częściej wbrew naszej woli, inni wchodzą w naszą prywatną przestrzeń, co powoduje złość, upokorzenie, wstyd, cierpienie. Są też tacy, którzy dzielą się swoją prywatnością, a nawet lubią, kiedy wykorzystuje się ją publicznie. O strefie prywatności rozmawiać będę z Dorotą Zielińską, pedagogiem, tuż po północy. Zapraszam. Grażyna Dobroń




158 MB
115 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Być w dobrych relacjach z bliskimi, rodziną, kolegami z pracy - to wielka sztuka. Wymaga otwartości, "poskromienia" emocji, doskonalenia i pracy. Często jednak wolimy, nawet kosztem samotności, odrzucić wszystko to, co nie pasuje nam do życiowej układanki. Chcemy żyć po swojemu, dopuszczając jedynie to, co dla nas wygodne, co nas nie rani. Ale... przecież to nie jest życie. Życie to potrzeba i nauka drugiego człowieka tak, by relacje satysfakcjonowały obie strony. Zamiast więc szukać winnych, posłuchaj Trójki i porozmawiaj z nami. Gościem programu będzie Ewa Noemi Orłowska, trener stowarzyszenia "Porozumienie bez przemocy". Zapraszam do 2:00 Grażyna Dobroń




157 MB
115 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Czy korzystamy ze swoich praw? Czy potrafimy powiedzieć innej osobie szczerze i z szacunkiem co nam się w jej zachowaniu, w stosunku do nas, podoba a co nie? Czy umiemy odmawiać tak, by inni rozumieli nasze intencje?
A może gdy brakuje nam argumentów stajemy się agresywni i sami "podnosimy temperaturę" dyskusji? Albo ulegamy, a potem mamy żal do siebie i otoczenia?
Asertywność - słowo modne lecz często nie w pełni rozumiane. "Oswajać" będzie z nami Agnieszka M. Staroń - coach i trener biznesu. Zapraszam po północy. Grażyna Dobroń




157 MB
115 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Na stole zawsze kładziemy talerze i słowa. Zawsze też pojawiają się emocje z minionego tygodnia i różne "niespełnienia". Smutny jest stół samotny, ale też taki przy którym siedzi dużo osób, ale jest mało słów i uczuć. Z drugiej strony, to co przygotowane, także odzwierciedla nasz emocjonalny stan. Jak jedzenie wpływa na myślenie? Zapraszam na spotkanie z Urszulą Kwiatek, dietetykiem, psychologiem zdrowia, tuż po północy. Zapraszam do rozmowy... Grażyna Dobroń




159 MB
116 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Za nami tydzień przygotowań no i cały dzień świętowania. Zawsze na stole stawiamy talerze i uczucia. Wokół krążą słowa albo cisza. Smutny jest stół samotny, ale też ten przy którym mało serca i uczucia. Jak minął ten świąteczny dzień w Państwa domach, co dobrego zdarzyło się w tym roku, a może lepiej wspominacie miniony czas? Moje święta, moja historia. Zapraszam po północy na spotkanie z Agnieszką Staroń, Grażyna Dobroń.




157 MB
115 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Nie ruszając się z domu, dziś można mieć przyjaciół, znać ich życie, wiedzieć gdzie byli, co robili. Wirtualnie poruszać się w świecie, śledzić wydarzenia polityczne, artystyczne, modowe. Portale społecznościowe wciągają bardziej niż sąsiedzi i znajomi. Jak nie dać się wciągnąć w wirtualne życie w sieci? Zapraszam na spotkanie z Ewą Opolską, trenerem komunikacji interpersonalnej, tuż po północy. Zapraszam do rozmowy... Grażyna Dobroń




155 MB
113 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Codziennie dokonujemy wyborów, a ich konsekwencje nie zawsze są dla nas do przewidzenia. Przeżywamy też sytuacje, które wydają się nam "bez wyjścia" - przeprowadzka, zmiana miasta, rozstanie, utrata zdrowia - gdzie możemy mieć tylko nadzieję, że wszystko jakoś się ułoży. Ks. Józef Tischner pisał "Losem człowieka jest dać się pokonać nadziei. Ginie ten, kto przestaje jej ulegać". Jeśli Państwo, mimo ogromych lęków, zaufali nadziei, proszę się z nami tym podzielić. Gościem Trójki będzie Marcjanna Przychocka, psycholog. Zapraszam po północy. Grażyna Dobroń




158 MB
116 min
mp3

bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo

Dzięki naszym myślom, uczuciom i emocjom - nasz osobisty filtr - sami tworzymy swój własny świat, ale niewiele ma on wspólnego z rzeczywistością. Jak sięgnąć po prawdę, dotknąć rzeczywistego świata, no i kiedy będziemy wiedzieć, że to jest to. Nasi goście Kasia Murawska (trener psychologii biznesu, coach, terapeuta, pedagog) i Tomek Jamroziak(trener psychologii biznesu, manager, psycholog) zapraszają do rozmowy. Grażyna Dobroń




33 MB
95 min
mp3

bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono